Bin ich betroffen? Mach den Lipödem Selbsttest!
Check-up Fragen zur Erkennung der Krankheit Lipödem Teil 1:
- Nimmst du unkontrolliert zu oder sehr schwer-bis gar nicht mehr ab, obwohl du dich nicht übermäßig ungesund ernährst, vielleicht sogar sehr auf deine Ernährung achtest?
- Treibst du viel Sport und bemerkst kaum bis gar keine Veränderung deines Körpers, oder gibt es eine Abnehm-Grenze, die du nie überschreiten kannst?
- Hast du das Gefühl, dass du bei vermehrtem Stress schnell zunimmst, obwohl du vielleicht sogar bei Stress viel weniger Nahrung zu dir nimmst als sonst?
- Hast du eine unproportionale Körperform? (z.B. schmale Taille, wenig Bauch aber sehr breite Hüften, Po, dicke Oberschenkel und/oder Waden)? Je nachdem wie das Lipödem bei dir anfangs veranlagt ist, kannst du diese Unproportionalitäten flexibel feststellen, wie z.B. auch dicke Oberarme und schlanke Unterarme/Hände. Aber auch dicke Arme bis zum Handgelenk. WICHTIG- die Hände sind hier immer schlanker im Vergleich! (außer bei einem Lymphödem)
- Hast du schwere Beine oder Berührungsschmerzen an deinen Beinen oder Armen, als ob du innerliche, große, blaue Flecken hast? Bei leichtem Pieksen oder leichtem Aufprall einer Einkaufstasche an den Waden verspürst du stechenden und pochenden, sehr unangenehmen Schmerz? (diese Schmerzen können tatsächlich auch überall am gesamten Körper auftreten!)
Weitere Fragen Lipödem-Selbsttest:
Check-up Fragen zur Erkennung der Krankheit Lipödem Teil 2:
- Bekommst du sehr leicht blaue Flecken speziell an Beinen und Armen, die auch größer ausfallen und du weißt nicht woher?
- Reagierst du auf spezielle Nahrungsmittel, wie z.B.: Schweinefleisch, Kuhmilchprodukte und Gluten sehr empfindlich und bemerkst, dass z.B. deine Hände anschwellen oder du dich sehr aufgequollen fühlst? Vielleicht sogar mit Spannungsschmerzen?
- Reagierst du auf Alkohol ebenfalls sehr empfindlich? Ähnlich wie bei der letzten Frage?
- Hast du eine unproportionale Körperform? (z.B. schmale Taille, wenig Bauch aber sehr breite Hüften, Po, dicke Oberschenkel und/oder Waden)? Je nachdem wie das Lipödem bei dir anfangs veranlagt ist, kannst du diese Unproportionalitäten flexibel feststellen, wie z.B. auch dicke Oberarme und schlanke Unterarme/Hände. Aber auch dicke Arme bis zum Handgelenk. WICHTIG: die Hände sind hier immer schlanker im Vergleich! (außer bei einem Lymphödem)
- Bemerkst du verhärtete „Fettbeulen“, die schmerzen, unter deiner Haut?
- Für Sportler!: Bemerkst du bei akutem Krafttraining kaum sichtbare Ergebnisse trotz sehr hartem Training und Disziplin? Musst du härter trainieren als andere?
Hast Du alle Fragen ehrlich beantwortet?
Dann geht's hier zur Auswertung:
Auswertung Check-up Liste
Kannst du 0-3 Fragen mit „JA“ beantworten?
Es ist eher unwahrscheinlich, dass du Lipödem hast, wenn du beunruhigt bist würde ich es auf längere Zeit beobachten ob sich diverse Symptome doch noch verschlechtern oder sogar noch dazukommen. Oder natürlich von einem Arzt beraten lassen. Hier stehe ich dir sehr gerne zur Verfügung, wenn du bei der Suche nach dem passenden Arzt Hilfe benötigst.
Kannst du 3-6 Fragen mit „JA“ beantworten?
Es ist durchaus wahrscheinlich, dass es Lipödem sein könnte. Hier kann man anfänglich versuchen mit der richtigen Ernährung etwas gegenzusteuern, um eine Veränderung zu spüren, damit klarer differenziert werden kann, ob eine Ernährungsumstellung deinen Symptomen zur Besserung verhilft. Zu empfehlen ist hier eine entzündungshemmende und östrogenreduzierte Lebensweise. Einen kompletten Plan ganz auf dich abgestimmt, bekommst du bei mir im Coaching.
Kannst du alle 10 Fragen mit „JA“ beantworten?
Hier solltest sofort einen Phlebologen aufsuchen und natürlich auch gerne bei mir eine Beratung in Anspruch nehmen! Parallel würde ich definitiv auch mit der Ernährungsumstellung starten, wie bereits oben erwähnt! Bitte auch immer schön in Bewegung bleiben. Am besten in Form von Schwimmen, Trampolin-Sport, Fahrrad fahren…
.. in welcher Form auch immer, (Abschwellen der Hände etc., Gewichtsreduktion, besseres Wohlbefinden) ist es wahrscheinlich, dass das Krankheitsbild stimmt. Ich empfehle dann einen Phlebologen aufzusuchen und natürlich eine Beratung bei mir, damit du auch zu einem geeigneten Phlebologen gelangst.